Navštíveno 2355x
Mam problem nejpsis s citlivosti rukou, je to bohuzel dan za moji praci s pocitacem, ca 12 a nekdy i vice hodin denne. Da se to necim zmirnit nebo oddalit operaci? Zacina se to celkem zhorsovat. Pristi tyden jdu na neurologii. neni to nic bolestivyho ale je to dost neprijemny.
Přítelkyně už spí, ale určitě by řekla cvičit, cvičit, cvičit a přerušovat za účelem cvičení/protažení práci na PC vícekrát za den. Co zkoušel kamarád, tomu trochu pomáhala ta rotující odstředivá koule.
07.12.2011, 23:05 |
Losky Ta rotující koule je asi Powerball
JJ to bude ono, dokonce to tu mám někde ve skříni :-D
Mě se to vždy (ťuk ťuk ťuk) dařilo rozehnat powerballem vzájemně s kombinací gumového mačkacího kroužku.
Nedivil bych se, kdyby se to cvičením dalo vyřešit. Svého času mě docela bolelo zápěstí kvůli práci s myší a nějak to samo odeznělo, aniž bych s tím cokoliv dělal. A to jinak jsem u PC 14 hodin denně posledních asi tak dvacet let :-D
Ono je nejhorsi, ze to opravdu nevratne a jak zacnou problemy, tak operace je nevyhnutelna, bohuzel nemuzu si dovolit mit momentalne mesic a vice ruce v sadre.
Hm, já si takhle zničil ruce nejen v kanclu, ale dodělal jsem je stavbou. Dneska neudržím v ruce třebas štětec v ruce dýl jak pět minut. Okamžitě mě začne celá ruka trnout z poloviny předlokní až po články prstou. Trvá pak i hodinu, než se to dá dohromady. Ale řízení auta třebas vůbec nevadí. Nevím, jestli je to KT, ale každopádně je to nepříjemný.
Pomaha Powerball, vyresil sem to i nizsi myší a sedím nízko aby bylo zapesti co nejvic rovne :) ale chce to cvicit a ono to pomuze :) moje mamina ma za sebou operaci karpalu, ale zacala to brzo zatezovat a boli ji to znova, takze opatrne na to!! :)
Powerball mam doma, bohuzel o Silvestra mi ho kluci zadreli :) Tri dny se stridal mezi 15 lidma, takze :)
Je mi jasny, ze operaci se nevyhnu casem, ale chtel bych to alspon trochu oddalit a do toho dal pracovat. Problem je, ze po pul hodine tukani to zacne byt neprijemne a nechci si oddelat nervy uplne.
ten je prece na picu ne na ruce :)
08.12.2011, 10:54 |
Bucci mazík: :-D
Rajdlos: nedělej workoholika... a sežeň si hlasovou navigaci do PC... psát pak je docela sranda heheheeh
kosmodisk je na záda..na piču je práce..
Hrozili mi tím. Protože jsem u kompa někdy i víc jak 15hodin. Navíc v práci sedím u velkého okna, které je v zimě studené a to je prý dost blbá kombinace. Začal jsem cvičit a pod stolem mi hřeje malej teplomet .... fouká mi do stolu, takže takovej ohřev :D ... a normálně se to uklidnilo, všechno v pohodě.
Je divny, ze jsem to mel uz pred rokem, dali mi antibiotika a uklidnilo se to, objevilo se to zase ted v zime. Kdyz jsem byl minulej rok s tim na ambulanci, nevedeli vubec co se mnou je, nejhorsi je, ze zanet se prenasel po celem tele, skuby a brneni ve spanku neni moc prijemny :D Po dvou tydnech klid.
Řešil jsem to tři-čtyři roky zpět, v práci jsem grafik, doma gamer. V pravý ruce už nešel udržet pulitr, oholit se, utřít si prdel. Několikrát "hustá" injekce v Praze ve FN na Bulovce, vyhrožování operací, pak soukromá klinika Monada, pokusy o rozcvičení, bolest až mi bylo na zvracení, potom konzultace s doktorem v Karlových Varech, kde mi dávali dohromady rameno po utržení vazů, a že mám prý přijet. Sádra bez operace, na 6 týdnů, nějaký prášky a světe div se, ruka je v pohodě. V lednu to budou tři roky ....
09.12.2011, 11:10 |
Losky Powerball pomáhá??? Mám ho doma už asi 3 roky a nalítáno má tak 15minut:) U mě už ruka přestává bolet, ale ze začátku to bylo peklo. Prostě myši jsou svině:)
Mě to už z půlky odeznělo, ale je to hnus:( Ale já možná trpím něčím jiným, nemohl jsem se o tu ruku ani opřít tak 3 měsíce. Jinak matka byla na operaci s jednou rukou, dělala to špička na ruce v ČR a stejně to stojí za nic. Tetka je rehabl. sestra s nějakýma atestacema na tohle a prý se to většinou nepovede:(
Powerball byl mimojine stvorenej prave pro tohle leceni..nebo spis aby se tomu predchazelo..
Tak tak, včera mě to přítelkyně (je fyzioterapeutka) potvrdila. Cvičení pomůže, ale pouze před tímto stavem, power ball doporučuje pro všechny co dělají na PC dlouhodobě, ale jakmile jsou "kalály fakt ucpané" tak většinou už jen operace a nebo totální klid (proto tady pomohla ta dlaha někomu). Jak mě to vysvětlovala, tak jde o jednostrané přetížení a stažení asi svalů právě v oblasti zápěstí.
první, s čím začni, že si pořid pořádnou klávesnici, myš a podložky :-), mě to dost pomohlo, už cca 12 let mám jednu krysu (starej Logitech myslím MouseMan Wheel Optical) a asi 9let microšrot Elite Natural klávesnici ("zlomená") plus gelovku před klávesnici a podložku pod krysu s gelovým polštářkem. Na PC dělám v průměru 10-14h denně, nepříjemný pocity a bolesti od té doby, co mám tohle ustoupily na snesitelnou úroveň (že to skoro necítím); jinak obě ruce najednou se myslím neoperujou - mamce dělali jednu ruku, sádru si už nepamatuju, zda měla a myslím po dvou měsících od první ruky jí dělali druhou, operovali ji (přes známý) tuším na bulovce, mě řekl kamarád neurolog, že jsem na operaci zralej taky, ale jsem ve stejný situaci, jako ty, nemůžu si to dovolit, navíc bych měl pravačku rozdrbanou snad půl roku (kromě karpálu tam mám výrůstek po zlomenině Metacarpu (kost mezi zápěstím a prsty procházející dlaní) plus chronickej zánět horního svalu předloktí (neznám přesnej název), kterej je prý následkem krapálu plus zlomeniny)
Omlouvam se za OT, ale Juigine, ja cetl "Začal jsem cvičit pod stolem..." :D To by asi kolegove a kolegyne koukali, ale taky je to moznost jak procvicit ruku :D
prvni cim zacni je inzerat na brigadu pro studentku, dlouhodobe nej reseni imo...
09.12.2011, 21:38 |
MaxxT Rajdlos - jestli to mas z toho sezeni v praci u notasu, tak se ti nedivim, na tohle bys mel mit ergonomickou klavesnici s pogumovanou predlozkou
ja mam
[ Link ] vyborna, sice ma dlouhej zdvih, co by urcite mit takova nemusela, ale lepsi sem zatim nenasel plus sezeni musis mit takovy, abys mel podrucky v rovine se stolem a mel jsi je vodorovne a nemackal sis zapesti o roh stolu, na mys bys mel mit gelovou podlozku (pozor at je mekka a ne tvrda nejaka guma) a co hodne pomaha je podnozka na nohy
[ Link ] treba tohle je fajn setik ... kdyz jsem tam jednou byl, tak nevim jestli mas notebook nebo ne, ale myslim ze mas notas a pokud notas, tak ho vyhod a kup si poradnej stolni komp na praci. :-)
10.12.2011, 02:58 |
maresk | Upraveno: 2011-12-10 02:59:25
MaxxT: proč vyhazovat notes, pokud se dá cvaknout do doku, tak je to nejjednodušší řešení :-) (aspoň já to tak používám k naprostý spokojenosti - k doku je bodlé vše, co potřebuju (klávesnice, myš, síť, monitor, ...) notes leží metr ode mě a když potřebuju někam jet s notesem, tak si ho prosě vycvaknu z doku a jedu :-)
ee mam klasickej komp a pry naopak gelova podlozka je na tohle uplne nejhorsi.
17.12.2011, 01:19 |
MaxxT maresk: tak pokud to mas jen na beznou praci, tak jo.. :-) ale ja mam trosku vykonnejsi a slozitejsi stanici. :-) To by zadnej notas urcite nedal ani s celym pearlharborem :-))
Holt počítačová generace, naši otcové používali k práci vidle a lopaty popřípadě tužky, my používáme myši. :)Kdo si schválně vzpomene, kdy psal naposledy nějakej delší souvislej text růčo heh .. ? ;)
Zajímala by mě jiná věc, jsem asi divnej, ale jakožto levák makám s myší v pravé ruce. Nějak jsem s tím kdysi začal, zvykl si a už to nejde jinak. Má to někdo taky takhle obráceně?
Kotass: prostě sis na to zvykl že to tak je normálně, určitě bys měl problém kdyby ses to naučil s myší v druhé ruce a pak kdekoliv jinde u jiného počítače by byla myš najednou na druhé straně a už by se ti to špatně ovládalo.
Já třeba píšu taky levou rukou, ale vše ostatní dělám pravou, taky nevím jak jsem k tomu přišel. :-)
