Navštíveno 1496x
13.06.2011, 17:02 |
dolph Zdar vševědoucí.
Mám takový možná zvláštní dotaz. :) přítelkyně potřebuje nabrat nějaký ten špek a pořád se jí to moc nedaří. nevíte čím by nahonila pár kilo? Má 9 měsíců po porodu 175cm a 47kg . Žere jak kyselina a váha pořád stojí :(
To jsem na tom podobně akorát mám víc kilo a potřebuju přibrat 18 kilo.
takové váhy nejsou problém dobrat. Napište mi do mailu odkud jste
13.06.2011, 17:41 |
petis KFC, MCdonald, ume teda zafungovalo KFC :-)))
13.06.2011, 17:44 |
dolph Mid: mladá potřebuje tak 5-7kg . (havířov)
petis: McDonald nezabírá :) a KFC ji nechutná :)
nebude to zabírat, každopádně je to opravdu moc peněz, za to KFC a MC..
přítelkyně se věnuje výživě a především pomáhá lidem zhubnout (což jí jde skvěle), ale s přibráním by problém určitě neměla, jen je z Prostějova
13.06.2011, 17:48 |
petis dolph:-)) já po asi mesici stravovaní jsem zkočil ze 77 na 94kg ani jsem tomu nechtěl veřit. ted se KFC vyhejbám a dolu váha nejde a výdej energie si myslím že mám v práci velkej:-))
13.06.2011, 17:49 |
koren vseobecne jednoducha rovnice pravi ze musi mit vetsi kaloricky prijem nez vydej. Na strave vicemene nezalezi - samozrejme nejist sra_ky typu MC apod. casem se exremy srovnaj...
jinak 9 mesicu po prckovi je to normal, preci jen to dokaze zamestnat.
kazdopadne neni lepsi bejt hubenej nez honit kg mermomoci nahoru? jako prvni stejne nabyde prdel a to prece nikdo nechce:-D
dolph: je možné, že to má nějak geneticky, kdy se to mohlo objevit (odstartovat) porodem a pak se s tím asi nic moc nenadělá. Každopádně bych zašel k lékaři a poradil se a nějakým specialistou na toto, neb ta váha k té výšce je fakt děsná :-( Za rok dítě ani neunese :-(
Taky bych potřeboval trochu s váhou nahoru,mám 73kg a chtěl bych alespon tech 20kg navrch. Ale taky se mi to pořád nedaři. :-/
13.06.2011, 18:00 |
dolph koren: jasan ze je to taky tim ze je po porodu a maly ji dava neskutecne do tela, ale taky s nim ma vice pohybu nez kdy jindy v zivote. Ale jde spis o to ze obleceni mensi nez XXS uz neexistuje a kdyz se vyslece tak vypada jak by utekla z koncentračního tábora :-/ .
13.06.2011, 18:02 |
dolph High: jj zitra jde k detske tak ji vyzenu at si zajde i ke svoji jestli ji neposle k nekomu kdo tomu rozumi . po pravde reknu ze se na to skoro neda divat :)
jo a jeste ke korenovi :) prave ze prdel potrebujem jako sul :)
13.06.2011, 18:03 |
HIGHTOWER | Upraveno: 2011-06-13 18:06:28
dolph: To mi povídej, pro mě je u holky dobrá váha cca orientačně její váha - 100, a výsledek +5 až - 10 :-) to jak u které, každá je jiná. Mám rád holky, který nevezme první vánek :-D ale zase pod ní nepraskne židle :-D
Nabrání je hlavně stravovacíma návykama, buď cvičit a jíst přípravky na nabrání váhy, ale samo přizpůsobit k tomu i stravu a pravidelné jídlo, a nebo necvičit a začít jíst jako sjednanej.
Já jsem přes vánoce nabral při mé výšce 203 cm ze 108 kg na 118 kg během měsíce, během ledna jsem se dostal na 112 kg aniž bych se snažil, jen jsem už nejedl sladké cukroví, jinak všechno, svíčkovou s 8-mi apod. prostě jídlo si dopřávám stále a teď jsem se dostal na 107 kg a stále jím to samé, v podstatě pravidelně, cvičím, takže pohoda :-) O vánocích zase naberu :-D
13.06.2011, 18:04 |
DaveX Midnite: já potřebuju zhodit :D 173 cm 83 kg, začal jsem 5 měsíců zpět cvičit a přibral jsem z 76 na 83, což se mi zdá moc. Chtělo by to zase na léto trochu dolů :)
13.06.2011, 18:08 |
koren dolph: zalezi na vkusu kazdeho soudruha:-) nicmene jestli je to az tak moc,pak neexperimentova a rozhodne specialista,obvodaky muze rovnou preskocit.
no tak s tim mam taky teda problem :( ze 75 jsem se dostal na 80,ale jeste bych chtel minimalne na 85,ale nemuzu se uz hnout nahoru
Kdo by měl zájem, předám kontakt na přítelkyni.. Její největší úspěch je redukce váhy ze 150kg na cca 115 (zatím)
Hmmm... Co takhle redukce váhy ze 120 na 100 ? :D Mám sice skoro 2 metry a nikdy mi netipuje taků váhu ale mě to štve :-/
Lichka: sme na tom stejně a také se nyní začnu řídit podle jejího programu, páč lidi nehladoví a opravdu to jde krásně poznat :)
Midnite : do Prostějova to mám co by kamenem dohodil a zbytek doběhl .. stačí mi 15 kg dolů a je mi jedno za jaký časový období to bude .. cool dík. ;)
Všichni, kdo by měl zájem, písněte mi maila....
Kotass: tobě píšu na icq
U mě je i problém to, že nemůžu běhat ani nic co je náročný na kolena (resp. na vyklánění kolene apod.) páč mám na pravý noze strhaný vazy (nebo meniskus - paní doktorka mi to nebyla schopná říct). Jó rok zpět to bylo fajn - fotbal, karate kyokushin... Pak sem jednou špatně našlápl a hotovo :-/
13.06.2011, 18:58 |
ps | Upraveno: 2011-06-13 18:58:53
Zajímavé téma, pokračujte. Já bych potřeboval tak +20kg O:-)
Mekáče KFC nepomáhají, cvicení většinou 2-3 týdně posilka, prostě genetika je svině.
Jo a když se přežírám, tak je mi pak na blití :)
13.06.2011, 19:02 |
koren Lichka: kolo, plavani, posilka - jde vse.
ps: Taky jsem si myslel, že nejde přibrat... ale pak jsem zkusil opravdu žrát a už to frčelo, až jsem čuměl :)
Základem je si večer navařit do krabiček a pak to dlabat.
Např.:
7.00 - banán, ovesné vločky, mléko
9.00 - plechovka tuňáka, celozrnný rohlík
11.00 - oběd - kuřecí, rýže/těstoviny
13.00 - cottage, celozrnný rohlík
16.00 - cvičení, po cvičení banán
17.00 - musli/sachariďák
19.00 - vejce/cottage/klidně salám - prostě co si dávala mladá k večeři
Noc - tvaroh nízkotučný, nebo protein
A jestli tohle pojedeš opravdu POCTIVĚ měsíc a nepřibereš, tak už nevim :)
Většinou je problém, že to člověk dá den a pak už se začne různě vypouštět - no a to už se to svádí na genetiku atd. :) Taky jsem si tím prošel.
dle mojí zkušenosti stačí stres a hlavně nepravidelná strava. potom se přibírá víc, než by jeden chtěl
13.06.2011, 20:18 |
koren Dudelina: to co pises je ale jidelnicek slozenej k posilce - tzn 2x vic bilkovin nez je bezne treba
13.06.2011, 20:19 |
dolph Marťas: tak to já mám úplně naopak. stres + jídlo jen sem tam a váha jde dolu a dolu.. poslední týden,dva jsem měl trochu divočejší a mám o cca 5kg méně :-/
koren: Však jo, bylo psáno pro "ps" - ten psal, že cvičí.
:-)zhubnout neni problem ,pribrat neni problem :-))u me ani omylem :-))
za mesic 31 kg dolu :-))
kdo neveri at neveri ---stres nepravidelna strava a sracky :-)
dolph: a kolik měla před porodem? ono taky dítě je záhul, ale zkusil bych asi jíst pravidelně víckrát denně. na rady typu KFC apod se hlavně vykašlete.
já nasadil podobnej jídelníček jak píše dudelina, ale cvičím k tomu. jen teda na kuřecí maso kašlu, protože to je taková všeobecná modla, kterou jsem nikdy nepochopil.
Jestli kojí a stará se o malou, tak se ji váha dle mě nahoru nepošine. Drahá polovička je na stejné váze už 13 let, ani po porodu jednom, či druhém ji váha nahoru nešla. Prostě děti jsou záhul a energ. výdaj. A to sní daleko víc jak já. Za to já po dětech jsem přibral 20kg, ale co by člověk chtěl po dvou dětech, že? :-)
jéé já bych chtěl mít problém s přibíráním;) já se jen přez výlohu podívám na něco dobrého a už mám aspon 2kg navíc ;)) a marťas nesváděj to na stres ale na těch 10-20 škopků co za vejkend položíš ;D
lucni.konik - kor kdyz uz ma odmakano (na detech) a ted uz jenom tatkovati :)
tazman: nezáviď, tys přestal, až ti to zakázaly
14.06.2011, 15:34 |
ps Dudelina: to je právě hezké, jen kdyby žaludek neprotestoval. Asi to je na tom jít za doktorem, jelikož těch stresů co bylo za ty roky každý den si asi navykl.
14.06.2011, 16:10 |
dolph Luke: před porodem měla cca 53-54kg. je mi jasné že to vyběhá s malým, ale tahleta váha je myslím už fakt moc dole.
L.k: už nekojí. mysleli jsme si že když přestane (ne že by chtěla) tak pujde s vahou nahoru a nic se nestalo :)
to Marťas-"mnoo pooočkeeej"---šak ty víš co to znamená ;-)))))
